Hoy os traigo una receta muy saludable de origen Hawaiano. Me encanta el poke con estos ingredientes 🤤
•INGREDIENTES:
- Arroz integral
- Salmón en filetes (congelado)
- Alga wakame (la venden congelada en mercadona)
- Mango
- Aguacate
- Salsa: mayonesa, soja, pimienta molida
+ Para marinar el salmón:
- 1/2 cda. de azúcar
- 1/2 cda. de sal
- 1 cda. limón
- 1 cda. aceite
- Salsa de soja
•PREPARACIÓN:
1. Lo primero que tenemos que hacer es el arroz para que esté frío. Ponemos abundante agua en una olla y cuando empiece a hervir, añadimos el arroz, bajamos y dejamos a fuego medio removiendo de vez en cuando durante 18 minutos.
Lo escurrimos en agua fría y dejamos que se enfríe un par de horas (se puede meter en la nevera)
2. Ahora vamos a marinar el salmón. Es mejor que compréis el salmón congelado. Descongelamos un día u horas antes y cortamos en daditos. Los ponemos en un bol y añadimos 1/2 cda. de azúcar y media de sal, un chorreón de limón y de aceite. Por último abundante soja para que cubra todo y removemos. Metemos en la nevera tapado, durante al menos dos horas.
Mientras ponemos a descongelar el alga wakame.
3. Transcurrido este tiempo, añadimos el arroz y el salmón a un bol.
4. Añadimos también mango y aguacate troceado y el alga wakame.
5. Por último nuestra salsa de mayonesa de soja (solo hay que mezclar la mayonesa con la soja al gusto, y un poco de pimienta molida).
Podéis añadir los ingredientes que más os gusten, y atún en vez de salmón. A mí me flipa así😍
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